سوودەکانی هەنجیر

هەنجیر میوەیەكی هاوینەیە و بەپێی ئاووهەواو ناوچەو شێوازی ئاودان ڕەنگ و قەبارەی جیاوازە
هەنجیر دەوڵەمەندە بە ڤیتامین (A-B1-B2)هەروەها ئاسنی تێدایە توانای كرداری دژە ئۆكسیدی هەیە 

سودەكانی هەنجیر

١-بۆنی ناودەم ناهێڵێت وهەوكردن و برین. كەمدەكاتەوە
٢-چارەسەری لاوازی جەستە ئەكات
٣-بەردی گورچیلە ناهێڵێت بەمەرجێك ماوەی مانگێك ڕۆژانە هەنجیرێك بكەیتە كوپێك ئاو و شەو بیخۆیت
٤-زیپكەی ڕوخسار ناهێڵێت و پێست نەرم ئەكات
٥-سودی زۆری هەیە بۆ چارەسەری شەكرە ئەگەر لەگەڵ هەنگوین بخورێت
٦-چارەسەری قەبزی ئەكات ئەگەر لەگەڵ هەنگوین بخورێت
٧-پێست شێدار دەكات 
٨-ڕێگری دەكات لەڕوتانەوەی قژ و موو هەڵوەرین
٩-بەرگری لە سپی بوونی موو دەكات لەبەرئەوەی مادەی میلانی لە قژدا بەهێز دەكات

مرەبای هەنجیر,خواردنی هەنجیر لە خەودا,سودەکانی هەنجیر,بینینی هەنجیر لە خەودا,دروستکردنی مرەبای هەنجیر,شیری هەنجیر,سودەکانی شیری هەنجیر,زیانەکانی هەنجیر,هەڵپاچینی هەنجیر