سودەکانی هەنجیر
سودەکانی هەنجیر
من طرف admin الجمعة أغسطس 02, 2024 7:53 pm
هه‌نجیر له‌لایه‌ن پسپۆڕانی زانستی خۆراکه‌وه به یه‌کێک له‌گرنگترین میوه‌کان داده‌نرێت له‌به‌ر سووده ته‌ندروستیه زۆره‌کانی.
پسپۆڕی زانستی خۆراک دکتۆر کامه‌ران رسوڵ ژاژڵه‌یی گرنگترین سوودە توندروستییەکانی هەنجیر دەست نیشان دەکات ئەوانیش:
١. چاره‌سه‌ری قه‌بزی و پاک کردنه‌وه‌ی ریخۆڵه‌کان له مادده ژه‌هراوه‌یه‌کان و چالاک کردنی کۆئه‌ندامی هه‌رس و جگه‌ر.
۲. نه‌هێشتنی بۆنی ناخۆشی ناو ده‌م و خێرا چاک بوونه‌وه‌ی برینی ناو ده‌م.
۳. پاراستنی ته‌ندروستی دڵ، رێگری کردن له جه‌ڵته‌ی دڵ و مێشک و نه‌خۆشی ته‌سک بوونه‌وه‌ی خوێنبه‌ره‌کان.
٤. یارمه‌تی توانه‌وه‌ی به‌ردی گورچیله و میزه‌ڵدان ئه‌دات.
٥. یارمه‌تی کۆنتڕۆڵ کردنی به‌رزی فشاری خوێن ده‌دات چونکه ده‌وڵه‌مه‌نده به پۆتاسێوم، له‌گه‌ڵ دابه‌زادنی چه‌وریه سیانیه‌کان و کۆ لیستڕۆڵی خراپ له خوێن دا.
٦. خۆپاراستن له له شێرپه‌نجه چونکه ده‌وڵه‌مه‌نده به مادده‌ی کارۆتێن که به‌رگری خانه شێرپه‌نجه‌یه‌کان ده‌کات و رێگری ده‌کات له بڵاوبوونه‌وه‌یان.
۷. خۆپاراستن له نه‌خۆشی نه‌رم بوونه‌وه‌ی ئێسک له به ساڵاچوون دا.
۸. چاره‌سه‌رکرنی که‌می مادده‌ی ئاسن و که‌مخوێنی و خۆپاراستن لێی.
۹.پاراستنی ته‌ندروستی پێست و گه‌ش بوونه‌وه‌ی و نه‌هێشتنی چرچ و لۆچ و خاڵ و زیپکه و سیسی ده‌م و چاو.
۱۰. به‌هێزکردنی مووه‌کانی قژ و پاراستن له سپی بوون و هه‌ڵووه‌رینی قژ.
۱۱. میوه‌یه‌کی زۆر باشه بۆ نه‌خۆشی شه‌کره به مه‌رجێک رۆژانه سێ بۆ چوار ده‌نکی لێ بخورێت و به وشکی یه‌ک ده‌نک زیاتر نه‌خورێت.
۱٢. به وشک کراوی بۆ زیاد کردنی کێش زۆر باشه له حاڵه‌تی لاوازی و که‌می کێش، به ته‌ڕیش له کاتی ریجیم کردن به مه‌رجێک رۆژانه ته‌نها دوو بۆ سێ ده‌نکی لێ بخورێت.
مرەبای هەنجیر,خواردنی هەنجیر لە خەودا,بینینی هەنجیر لە خەودا,سوودەکانی هەنجیر,دروستکردنی مرەبای هەنجیر,سودەکانی شیری هەنجیر,زیانەکانی هەنجیر,هەڵپاچینی هەنجیر,چۆنیەتی دروس
پسپۆڕی زانستی خۆراک دکتۆر کامه‌ران رسوڵ ژاژڵه‌یی گرنگترین سوودە توندروستییەکانی هەنجیر دەست نیشان دەکات ئەوانیش:
١. چاره‌سه‌ری قه‌بزی و پاک کردنه‌وه‌ی ریخۆڵه‌کان له مادده ژه‌هراوه‌یه‌کان و چالاک کردنی کۆئه‌ندامی هه‌رس و جگه‌ر.
۲. نه‌هێشتنی بۆنی ناخۆشی ناو ده‌م و خێرا چاک بوونه‌وه‌ی برینی ناو ده‌م.
۳. پاراستنی ته‌ندروستی دڵ، رێگری کردن له جه‌ڵته‌ی دڵ و مێشک و نه‌خۆشی ته‌سک بوونه‌وه‌ی خوێنبه‌ره‌کان.
٤. یارمه‌تی توانه‌وه‌ی به‌ردی گورچیله و میزه‌ڵدان ئه‌دات.
٥. یارمه‌تی کۆنتڕۆڵ کردنی به‌رزی فشاری خوێن ده‌دات چونکه ده‌وڵه‌مه‌نده به پۆتاسێوم، له‌گه‌ڵ دابه‌زادنی چه‌وریه سیانیه‌کان و کۆ لیستڕۆڵی خراپ له خوێن دا.
٦. خۆپاراستن له له شێرپه‌نجه چونکه ده‌وڵه‌مه‌نده به مادده‌ی کارۆتێن که به‌رگری خانه شێرپه‌نجه‌یه‌کان ده‌کات و رێگری ده‌کات له بڵاوبوونه‌وه‌یان.
۷. خۆپاراستن له نه‌خۆشی نه‌رم بوونه‌وه‌ی ئێسک له به ساڵاچوون دا.
۸. چاره‌سه‌رکرنی که‌می مادده‌ی ئاسن و که‌مخوێنی و خۆپاراستن لێی.
۹.پاراستنی ته‌ندروستی پێست و گه‌ش بوونه‌وه‌ی و نه‌هێشتنی چرچ و لۆچ و خاڵ و زیپکه و سیسی ده‌م و چاو.
۱۰. به‌هێزکردنی مووه‌کانی قژ و پاراستن له سپی بوون و هه‌ڵووه‌رینی قژ.
۱۱. میوه‌یه‌کی زۆر باشه بۆ نه‌خۆشی شه‌کره به مه‌رجێک رۆژانه سێ بۆ چوار ده‌نکی لێ بخورێت و به وشکی یه‌ک ده‌نک زیاتر نه‌خورێت.
۱٢. به وشک کراوی بۆ زیاد کردنی کێش زۆر باشه له حاڵه‌تی لاوازی و که‌می کێش، به ته‌ڕیش له کاتی ریجیم کردن به مه‌رجێک رۆژانه ته‌نها دوو بۆ سێ ده‌نکی لێ بخورێت.
مرەبای هەنجیر,خواردنی هەنجیر لە خەودا,بینینی هەنجیر لە خەودا,سوودەکانی هەنجیر,دروستکردنی مرەبای هەنجیر,سودەکانی شیری هەنجیر,زیانەکانی هەنجیر,هەڵپاچینی هەنجیر,چۆنیەتی دروس
admin- Admin
- المساهمات : 712
نقاط : 2147
تاريخ التسجيل : 14/06/2024
الموقع : https://backlink7.ahlamontada.com -
مواضيع مماثلةصلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى