سوودەکانی کەوەر

کەوەر ١٣ سوودی پەسەندکراوی هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ

سودەکانی کەوەر

کۆمەڵێ کانزاو ڤیتامینی زۆری تیایە
کەوەر یەکێکە لەو سەوزەواتانەی کە دکتۆرەکان بە خۆراکێکی تەندروست و سیحراوی ناوی دەبەن.

لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە کەوەر نزیکەی ٢٠ سوودی هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ و ١٣ سوودیان وەکو سوودەکانی پەسەندکراوی کەوەر ئاشکرا کرد.

ئەو ١٣ سوودەی کەوەر بریتییە لە:

۱ـ لە سیر بەهێز ترە لەکاریگەری لەسەر گورچیلەو توانەوەی بەرد وزیادمیزکردن.

۲ـ دژی هەوکردنە چونکە ڤیتامین Cو گۆگردی تێدایە.
۳ـ ئارەزوی خواردن زیاد دەکات غازاتی ریخۆلە کەم دەکاتەوە.

٤ـ بۆنی لەش و ئارقەی پێست خۆش دەکات بە هۆی کلۆرۆفیلەوە.
٥ـ خوین زیاد دەکات چونکە ڤیتامین Bو ئاسنی تێدایە.

٦ـ ئێسقان و ددان بەهێز دەکات چونکە کالیسیۆمی تێدایە .
۷ـ سودی هەیە بۆ نینۆک و قژ و سەر.

٨ـ بۆ روماتیزم و نەخۆشیەکانی دمار باشە.
۹چالاکی لەش بەگشتی زیاد دەکات و ماندوبوون دەڕەوێنێتەوە

۱۰ـ بۆ فراوانکردنی بۆریەکانی هەوا و دەرکردنی بەلغەم بە سوودە.
۱۱ـ جەستە چالاک دەکات و پیری دوور دەخاتەوە .

۱۲ـ بەرگری لە مەیاسیری و کۆبوونەوەی خوێن دەکات.
۱۳ـ بۆ نەخۆشیەکانی پێست وەك رەقبوون و وشکبوونەوە و رنگ زیادی بەکار دێت.

سودەکانی کەوەر,سەوزەی کەوەر,کەوەر بە ئینگلیزی,تۆی کەوەر,کەوەری سەیارە,کەوەر بە عەرەبی,كەوەر,کەوەر لە خەودا,تۆوی کەوەر,لە روخساری من مەروانە,ورچ لە خەودا,ون بونی کەسێک لە