سوودە تەندروستیەکانی هەنجیر

بەپێی ماڵپەڕی "organicfacts"، هەنجیر بە سوودە تەندروستییەکانی ناسراوە کە وا دەکات ببێتە هەڵبژاردەیەکی باش بۆهەموو کەسێک بەڵام کاتێک ئەم میوەیە لەگەڵ شیر تێکەڵ دەکرێت و دەتوێتەوە ئەوا سوودەکانی دەبێت بە دوو هێندە و دەبێتە گەنجینەی گەورەی ماددە خۆراکییە گرنگەکان بۆ تەندروستی جەستە، ئاستی کۆلیسترۆڵ دادەبەزێنن و ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە و کۆلیسترۆڵ کەم دەکەنەوە.
بە گوێرەی وتەی شارەزایان تێکەڵکردنی شیر و هەنجیر یەکێکە لە باشترین خواردنەوەکان بەو پێیەی دەوڵەمەندە بە دژە ئۆکسێنەر و کۆمەڵێک ڤیتامین لەوانە A، C، E، K، جگە لە هەندێک ماددە خۆراکیەکانی وەک مەگنیسیۆم و کالیسیۆم.
هەنجیر ڕێژەیەکی بەرزی ڕیشاڵی تێدایە، ئەمەش لە بەرامبەردا کاردەکات بۆ باشترکردنی کۆنترۆڵ کردنی ئاستی شەکر، هەروەها پۆتاسیۆمی تێدایە یارمەتیدەرە بۆ ڕێکخستنی بڕی شەکر کە لە جەستەدا.
ئەو ڕیشاڵەی لە هەنجیردا هەیە یارمەتی نەهێشتنی ئەو ڕادیکاڵە ئازادانە دەدات کە دەبنە هۆی شێرپەنجە بەتایبەت شێرپەنجەی قۆڵۆن، چونکە ئەم ڕیشاڵانە تەندروستی ڕیخۆڵە باشتر دەکەن.
هەنجیر ڕیشاڵی تواوەی تێدایە، هەرکاتێک بەناو کۆئەندامی هەرسدا دەڕوات، کۆلیسترۆڵی زیادە لادەبات، کە جەستە کاردەکات بۆ ڕزگاربوون لێی.
لای خۆیەوە "محمد الحوفي" ڕاوێژکاری خۆراکی لە میانی چاوپێکەوتنەکەیدا لەگەڵ " لوطن " ئاماژەی بەوە کرد هەنجیر ڕێژەیەکی بەرزی ڕیشاڵی تێدایە کە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی هەڵمژینی شەکر و کۆلیسترۆڵ، جگە لەوەی ماددەی خۆراکی تێدایە، ئەمەش وای لێدەکات سوودی هەبێت بۆ نەخۆشی دڵ.

مرەبای هەنجیر,چۆنیەتی دروستکردنی مرەبای هەنجیر,خواردنی هەنجیر لە خەودا,هەنجیر و زەیتی زەیتون,مورەبای هەنجیر,هەنجیر لە قورئاندا,دار هەنجیر لە خەودا,هەنجیر لە خەودا,قەرە هە