سودەکانی توی وشک

۱-- بۆ چارەسەری كەم خوێنی دەكات ، چونكە دەوڵەمەندە بە ئاسن .
 ۲--پلەی گەرمی لەش دادەبەزێنێت. 
۳--هەوكردنی پووك ناهێڵێت. 
٤-- كرداری هەرس ئاسان دەكات و ڕیخۆڵە پاك دەكاتەوە.
 ٥--تواناو ئارەزووی سێكسی لەپیاواندا زیاد دەكات.
 ٦-- ئاستی شەكرە لە خوێن دادەبەزێنێت.
 ۷-- لەش لەڕێگەی جگەرەوە پاك دەكاتەوە . 
۸-- تینوێتی كەم دەكاتەوە.
 ۹-- چارەسەری كۆكە دەكات. 
۱۰--دەروون ئارام دەكاتەوە. 
۱۱- ڕێگری دەكات لە ترشاندنی گەدە.
 ۱۲--پێست لە زیبكەو چرچ بوون دەپارێزێت .
 ۱۳-- كالیسیۆمی زۆر تێدایە ، ددان لە كلۆر بوون دەپارێزێت .
 ۱٤-- كێشی لەش دادەبەزێنێت ، چونكە چەووری دەتوێنێتەوە . 
۱٥-- ئاستی كۆلیسترۆڵ رێك دەخات . 
۱٦--بۆ خانمانی دووگیان زۆرگرنگە، چونكە پەستانی خوێندا ڕێك دەخات .
 ۱۷--یارمەتیت دەدات لەلەناو بردنی بەردی گورچیلە. 
۱۸-- چارەسەری هەوكردنی بۆری میز دەكات. 
۱۹--دۆشاوی توی وشك باشترین چارەسەرە بۆ(كیسی سەرڕەحمی ئافرەت) 
۲۰ --- دروستكردنی شەربەتەكەی وخواردنەوەی بەسكی ناشتا چارەسەرێكی باشە بۆكێشەی (كۆڵۆن)و ڕیخۆڵەكان 
۲۱—بۆ توشبوانی نەخۆشی (شەكرە.) ئەتوانن لەبری شەكر توی وشك بەكاربهێنن هیچ زیانێكی نیە.

توی وشک لە خەودا,دۆشاوی توو,خواردنی توو لە خەودا,سودەکانی توو,دۆشاوی توو بۆ کیس,زیانەکانی دۆشاوی توو,دۆشاوی توو لەکاتی سوڕی مانگانە,وشکردنەوەی توو,توو مۆز,مانای بینینی تو