خواردنی سێو بە گەدەی بەتاڵ

* خواردنی سێو بە گەدەی بەتاڵ چەندین سوودی گرنگی بۆ تەندروستی دەبێت و کاریگەریی ئەرێنی هەیە 
ماڵپەڕی "ویب طب" ئاماژەی بە گرنگترین سوودەکانی خواردنی سێو کردووە ئەگەر بەیانیان بە گەدەی بەتاڵ و پێش ژەمی بەیانی بخورێت، لەوانەش:
- کرداری زیندەپاڵ خێرا دەکات بەهۆی ئەوەی ڤیتامین B تێدایە کە پرۆتین و کاربۆهیدرات و چەوری دەگۆڕێت بۆ وزە.
- وزەی پێویست بۆ تەواوی رۆژەکەت دابین دەکات، یارمەتی دەرە بۆ وریابوونەوەی مێشك و زیادبوونی چالاکی و بەجێگرەوەیەکی باشی قاوە دادەنرێت لە بەیانیاندا.
- پێست گەشاوە دەکات و روونی پێدەبەخشێت
- رێگە لە تووشبوون بە زەهایمەر دەگرێت چونکە رۆڵی هەیە بۆ بەهێزبوونی زاکیرە.
- ئاستی شەکری خوێن رێكدەخات و کۆلیسترۆلی زیانبەخش کەمدەکاتەوە.
- گەدە بەهێزدەکات و پاکی دەکاتەوە بەهۆی بوونی فۆسفۆر لە پێکهاتەیدا.

سرکەی سێو,سودەکانی سێو,سودەکانی سرکەی سێو,زیانەکانی سرکەی سێو,سرکەی سێو بۆ دابەزاندنی کێش,خواردنی سێو لە خەودا,دروستکردنی سرکەی سێو,چۆنیەتی بەکارهێنانی سرکەی سێو,سركەی سێ