سوودەکانی تۆوی کەتان

سوودەکانی تۆوی کەتان

۱-زەیتی تۆوی کەتان سوودێکی زۆری هەیە بۆ دڵ و بۆریەکانی خۆین،لێدانی دڵ ڕێکدەخات، یارمەتی دەرە بۆ نزم بوونەوەی پەستانی خۆین.

۲-بۆ دابەزاندنی کیش بەسوودە،لەکاتی خواردنی هەست بەتێربوون دەکەیت، وە لەش پاک دەکاتەوە لە ژەهر و مادە زیان بەخشەکان.

۳-ڕێگری دەکات لە توش بوون بە شێرپەنجە،بەتایبەت شێرپەنجەی مەمک و هێلکەدان لەئافرەتاندا،وە شێرپەنجەی پرۆستات لەپیاواندا. بەهۆی بونی مادەی الفیتواستروجین تێیدا.

٤-ڕێژی کۆلیسترۆڵ لەخوێندا ڕێک دەخات بۆ ڕێژەی ئاسایی، ڕێژەی کۆلیسترۆڵی زیان بەخش کەم دەکاتەوە بەهۆی بۆنی ڕێژەیەکی زۆر لە ترشە چەورەکان و ڕیشاڵەکان.

٥-بەهۆی بوونی ئەومادە سوودبەخشانەی کەتیایەتی لەش لەهەوکردن دەپارێزێت ،وخانەکانی لەش نوێ دەکاتەوە.

٦-بەهۆی بونی ترشە چەورەکان تێیدا لەش چالاک دەکات و و خەمۆنی و دڵەڕاوکێ و سترێس کەم دەکاتەوە،ڕێگریان لێدەکات.

۷-ئارەقەکردن کەمدەکاتەوە.وچارەسەری (تا)بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی لەش دەکات و جەستە فێنک دەکاتەوە

٨- چارەسەرە بۆ کەمخەوی. 
هتد.....
https://zanyarigshty.blogspot.com/2024/08/flaxseed.html

تۆوی کەتان,چۆنیەتی بەکارهێنانی تۆوی کەتان,زیانەکانی تۆی کەتان,ماسکی تۆوی کەتان,تۆی کەتان بۆ پێست,تۆوی کەتان بۆ پێست,زەیتی کەتان,قوماشی کەتان,سودی تۆی کەتان,ماسکی تۆوی کەت