سودەکانی بامێ

بامی یەکێکە لەو خواردنانەی سوودێکی زۆری هەیە، ڕێژەیەکی زۆر کانزاکانی مەگنسیۆم، ئاسن، پۆتاسیۆم و ڤیتامین بی تێدایە، یارمەتی هاوسەنگ کردنی ڕێژەی شەکر و کۆلیستڕۆڵی خوێن دەدات.

توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە، بامێ بەگشتی سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا یەکێکە لەو خواردنانەی سوودێکی زۆری بۆ ئەو کەسانە هەیە کە تووشی شەکرە بوون، چونکە ڕێژەی شەکری خوێن ڕێکدەخات.

بامێ رێژەیەکەی زۆر دژەئۆکسانەکانی تێدایە و یارمەتی رێکخستنی شەکر و گلۆکۆزی خوێن دەدات.

گوڵی بامێ,دروستکردنی شیرینی بامێ,سوودەکانی بامێ,چاندنی بامێ,هەڵگرتنی بامێ,شلەی بامێ,شیرینی بامێ,برنج و بامێ,سودەکانی ئاوی بامێ بۆ قژ,گولی بامێ,بامية وتمن,بامێ لە خەودا