سودەکانی توێکڵی هەنار

سوودەکانی توێکڵی هەنار

 بۆ مرۆڤ و بۆ پەلەوەرە کانیش بێ ڕکابەرە
دڵنیام دوای خوێندنەوەی ئەم بابەتە ئیتر توێکڵی هەنارفڕێ نادەی
 ئەو توێکڵە هەنارەی کە دەیخەینە ناو تەنەکەی خۆڵەوە، لەلای هندیە کان بە زێڕی سوور ناسراوە ..
ئەگەر خانمان دە یانزانی کە توێکڵی هەنار چەند سوودی زۆری هە یە وەک زێڕو ئەڵماس دەیان پاراست .

توێکڵی هەنار و ماددەکانی

توێکڵی هەنار سێ ئەوندەی هەنار ئە نتی ئۆکسیدی تێدایە کە ژەهری لەش دەرئەدات و پڕە لە ڤیتامین C کە زور بە هێزترە لەهەر مارکەیەک کە لەبازاڕدا هەیە .
هەروەها ئەسیدئالە جیکی زۆری تیدایە کە شێداری پێست دە پاریزێت . 
توێکڵی هەنار هەم جوانت دەکات و هەم دەتپارێزێت لەنەخۆشی و لەڕووی زاستیەوە چارەسەرە بۆ زور نەخۆشی :
١-- کرمی گەدەو ڕیخۆڵە ئەکوژێ .
٢-- چاکترین چارە سەرە بۆ سک چونی سادە یا خوێناوی .
٣-- پاک سازی یەکی بەهێزە بۆخوێن بەر بونی داخیلی بە تایبەتی ڕەحم .
٤-- بۆ ئەو کەسانەی میزە چۆڕکەیان هەیە چارە سەرێکی بێ هاوتایە ئەگەر کێشەی پرۆستاتی نەبێ .
٥-- مایسیری دەرەکی و قەڵشینی دەوری کۆم دە رمان ئەکات .

٧-- کڕێژو خورانی پێستی سەر چارە سەردە ئەکا .

سروشتی پێکهاتەی توێکڵی زەوی,سودەکانی توێکڵی مۆز,سودەکانی توێکڵی لیمۆ,وێنەی توێکڵی زەوی,پێکهاتەی توێکڵی زەوی,سودەکانی توێکڵی هێلکە,سودەکانی توێکڵی پرتەقاڵ,سودەکانی توێکڵی