سودی ڕەشکە بۆ پێست و تەندرستی

سودی ڕەشکە بۆ پێست و تەندرستی

ڕەشکە ڕوەکێکی وەرزیەو بەرزیەکەی دەگاتە ٣٠ سم قەدێکی لقداری ھەیە گەڵاکەی باریک و ووردن و ناوگەڵاکەی قوڵن ڕەنگی گوڵەکانی شینێکی مەیلەو ڕەساسییە و شوێنی سەرھەڵدانی ئەم ڕووەکە ناوچەی دەریای سپی ناوەڕاستە ، بەڵام لە زۆر شوێن دەڕوێنرێت ئاسیاو ئەفریقاو نیوە دورگەی عەرەب.

ڕوەک ناسی کوردستان قەیوم باس لە سودەکانی ڕەشکە دەکات،بەهۆی بونی ڕێژەیەکی یەکجار زۆر لە ڤیتامینەکان و مادە دژە ئۆکسانەکان و ڕیشاڵەکان و پرۆتین و جۆرەکانی دیکەی پێکهاتە نایابەکان لەکاتی خواردنی ڕەشکە ئەم سودانە بەتەندروستی دەگەیەنێت .
دەتوانین بە شێوەیەکی ئاسایی لە گەڵ خواردنەکانی ڕۆژانەمان تێکەڵی بکەین و بیخۆین سودێکی زۆری دەبێت، دەتوانین ڕۆنەکەی بۆ بەمەبستی جونکاری پێست و بەهێزکردنی قژ بەکاربهێنین .

کۆئەندامی بەرگری بەهێز دەکات و چالاکی دەکات 
دژە هەوکردنی تێدایە 
دژە ئۆکسانی تێدایە 
دژە بەکتریا و دژە ڤایرۆسی تێدایە 
لەشمان لە ڕەقبونی ماسولکەکان دەپارێزێت 
ئازارەکانی جەستە کەمدەکاتەوە 
ماسولەکەکانی دڵ بەهێز دەکاتەوە لە نەخۆشیەکانی دڵ دەمانپارێزێت

ڕەشکە بۆ قژ,شامپۆی ڕەشکە,سابونی ڕەشکە,سوودی ڕەشکە,سودەکانی ڕەشکە بۆ پێست,سوودەکانی زەیتی ڕەشکە,زەیتی ڕەشکە بۆ قژ,زەیتی ڕەشکە,زەیتی ڕەشکە بۆ پێست,زیتی ڕەشکە,زیانی ڕەشکە