سودەکانی خۆخ بۆ ئافرەتی سکپڕ و کۆرپەکەی

سوودەکانی خۆخ بۆ ئافرەتی سکپڕ و کۆرپەکەی

خۆخ یەکێکە لە میوە بەسوودەکان وبە چێژەکان و خەڵکێکی زۆر ئارەزووی پێدەکات، خۆخ سودێکی زۆری بۆ تەندروستی مرۆڤ ھەیە، لەوانەش ئافرەتی سکپڕ و کۆرپەکەی و گرنگترین سوودەکانیشی بریتین لە:
• یارمەتی گەشەسەندنی کۆرپەلە دەدات چونکە رێژەیەکی زۆر ڤیتامین سی تێدایە . 
• رێگە لە لەدایک بوونی زوو دەگرێت . 
• کۆرپەلە دەپارێزێت لە تێکچوونی ناو رەحم چونکە ترشی فۆلیک لە خۆ دەگرێت . 
• ھەستی ماندوو بوون لای ئافرەتی سکپڕ کەم دەکاتەوە . 
• رێگری لە قەبزی دەکات و ریخۆلەکان دەپارێزێت . 
• رێگری لە رشانەوە دەکات چونکە رێژەیەکی زۆر ڤیتامین بی تێدایە

دار خۆخ,شەربەتی خۆخ,خۆخ لە خەودا,زیانەکانی خۆخ,خۆخ بە ئینگلیزی,سودەکانی قۆخ,شەربەتی قۆخ,خواردنی قۆخ لە خەودا,سودی قۆخ,قۆخ لە خەودا,مرەبای قۆخ,دار قۆخ,قۆخ بۆ منداڵ,قۆخ بە