سودەکانی پەتاتە لێرە بزانە

سودەکانی پەتاتە لێرە بزانە

خواردنی پەتاتە دەبێتە هۆی كۆنترۆڵكردنی پەستانی خوێن،بۆ ئەوكەسانە پەسودە كە نەخۆشی پەستانی خوێنیان هەیە.

-بەهۆی ئەوەی پەتاتە دەوڵەمەندە بەڤیتامین"بی شەش" توانای بەهێزكردنی مێشك و دەرونی هەیە،ئارامی دەبەخشێتە مێشك .

-خواردنی پەتاتە دەبێتە هۆی پاراستنی دڵ و ملولەكانی خوێن لەنەخۆشی.

- دەوڵەمەندە بەڕیشاڵ لەبەرئەوە كاری گەدە ئاسان دەكات و هەرسكردن خێرا دەكات،و مرۆڤ دەپارێزێت لەتوشبون بەنەخۆشیەكانی برینی گەدە و قۆڵۆن و وەك چارەسەریش دادەنرێت چونكە وەك دژە هەوكردنێك كاردەكات.

-پەتاتە بەكوڵاوی دەوڵەمەندە بەپۆتاسیۆم و فسفۆڕ و ڤیتامین "بی"و ووزە بەجەستە دەدات.

پەتاتە و مۆز,سود و زیانەکانی پەتاتە,وەرزی چاندنی پەتاتە,هەڵگرتنی پەتاتە,خەون نامە پەتاتە,مەحشی پەتاتە,ماسکی پەتاتە,مانای پەتاتە لە خەودا,مانای بینینی پەتاتە لە خەودا