سودەکانی پەتاتە بزانە
سودەکانی پەتاتە بزانە
سودەکانی پەتاتە
1-پەتاتە ڕێژەیەكی باش ڤیتامین "سی" تێدایەن سەلكێك پەتاتەدا بڕی %27 پێویستیەكانی جەستە بەڤیتامین" سی" دابین دەكات، پێست لەچرچ بوون دەپارێزێت.2-خواردنی پەتاتە دەبێتە هۆی كۆنترۆڵكردنی پەستانی خوێن،بۆ ئەوكەسانە پەسودە كە نەخۆشی پەستانی خوێنیان هەیە.
3-بەهۆی ئەوەی پەتاتە دەوڵەمەندە بەڤیتامین"بی شەش" توانای بەهێزكردنی مێشك و دەرونی هەیە،ئارامی دەبەخشێتە مێشك .
3-خواردنی پەتاتە دەبێتە هۆی پاراستنی دڵ و ملولەكانی خوێن لەنەخۆشی.
4- دەوڵەمەندە بەڕیشاڵ لەبەرئەوە كاری گەدە ئاسان دەكات و هەرسكردن خێرا دەكات،و مرۆڤ دەپارێزێت لەتوشبون بەنەخۆشیەكانی برینی گەدە و قۆڵۆن و وەك چارەسەریش دادەنرێت چونكە وەك دژە هەوكردنێك كاردەكات.
5-پەتاتە بەكوڵاوی دەوڵەمەندە بەپۆتاسیۆم و فسفۆڕ و ڤیتامین "بی"و ووزە بەجەستە دەدات.
بێگومان سالانە پارەیکی زۆر سەرفدەکرێ بۆ جوانکاری بۆ نمونە لەوولاتی سعودیە 12 ملیار سەرفدەکرێ بۆ جونکاری.
پەتاتە و مۆز,سود و زیانەکانی پەتاتە,وەرزی چاندنی پەتاتە,هەڵگرتنی پەتاتە,هۆتێل ئەوروپا,خەون نامە پەتاتە,مەحشی پەتاتە,ماسکی پەتاتە,مانای پەتاتە لە خەودا,مانای بینینی پەتاتە
مواضيع مماثلة
» سودەکانی پەتاتە لێرە بزانە
» سودەکانی سیر بزانە
» سودەکانی گوێز بزانە
» سودەکانی گازۆ بزانە
» سودەکانی پەتاتە
» سودەکانی سیر بزانە
» سودەکانی گوێز بزانە
» سودەکانی گازۆ بزانە
» سودەکانی پەتاتە
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى