سودەکانی لالەنگی

لالەنگی یەکێکە لەو میوانەی کە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان،ڕیشاڵەکان ئەمانەش کۆمەڵێک سودی خواردنی لالەنگیە:١-دەبێتە ھۆی چالاکردنی ڕیخۆڵە،بەھۆی بوونی ڕێژەیەکی زۆر لە ڕیشاڵی سروشتی تێیدا یارمەتی چالاکردنی ڕیخۆڵەکان دەدات.٢-دەوڵەمەندە بە ڤیتامین “A” ھەر لەبەر ئەوەشە دەتواندرێت لە چارەسەرێکی زیپکەی دەمووچاودا سودی لێوەربگیرێت.٣-ڕێگری دەکات لە توشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە و نەخۆشیەکانی دڵ،بەپێ توێژینەوەیەک خواردنی لالەنگی بە شێوەیەکی رێکووپێک سنورێک بۆ توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ و شێرپەنجە و نەخۆشیە درێژخایەنەکان دادەنێت.٤-بەھۆی بوونی ڕێژەیەکی زۆر لە مادەی ڕیشاڵی سروشتی تێیدا خواردنی وادەکات بۆ ماوەیەکی زۆر ھەست بە تێری بکرێت لەگەڵ ئەوەشدا ئارەزوی خواردن کەمدەکاتەوە، ھەربۆیە بۆ دابەزانیکێشی لەش بەسودە.٥-بەکارھێنانی زەیتی لالەنگی بۆ دەمووچاو یارمەتیدەرە لە دروستبوونەوەی خانەی نوێ ،بەخێرایش چارەسەری برین دەکات.٦-بەرگری لەش دەکات دژی سەرمابوون،ئەمەش دەگەڕێتەوە بۆ بوونی ڕێژەیەکی زۆر لە ڤیتامین “G” تێیدا،یارمەتی دروستبوونی پرۆتینی(کۆلاجین) دەدات کە بۆ پاراستنی تەندروستی پێست و ئێسک بەسودە.٧-بۆ تەندروستی چاو بەسودە،ھەروەھا یارمەتی دابەزانی پەستانی خوێنی بەرز دەدات.

سودی لالەنگی,زیانەکانی لالەنگی,دروستکردنی لالەنگی,خواردنی لالەنگی لە خەودا,خەون بینین بە لالەنگی,لالەنگی لە خەودا,لالەنگی بە ئینگلیزی,لالەنگی بە عەرەبی,ھێلکە,ناوکی ھێلکە