سودەکانی ئاوی پەتاتەی کاڵ

سودەکانی ئاوی پەتاتەی کاڵ

توێکڵی پەتاتە و پەتاتە دەوڵەمەندە بە: ڤیتامین سی،بی٦، پۆتاسیۆم، ئاسن،مەگنیسیۆم، زینک، پڕۆتین و کاربۆهیدرات (شەکر). 
لەدوای شوشتنی پەتاتە وە لابردنی هەر چەکەرە و سەوزایی (کە ژەهرن) کە ئەگەر هەبن، لە دوای لەتکردن و ووردکردنی بە توێکڵەکەیەوە دەتوانرێت بە (عصارە) یا شاشێک ئاوەکەی بگیرێت:
١. دەبێت دەست بەجێ بوخرێتەوە وە نابێت هەڵبگیرێت.
٢. دەبێت نیو کاتژمێر پێش نان بوخرێتەوە.
٣. ڕۆژانە: نیو کوب تا دوو کوب لە ئاوی پەتاتە بۆ چارەسەر دەتوانرێت بوخرێتەوە. کە دابەش بکرێت بەسەر ژەمەکاندا.
٤. بۆ بێهێزی گشتی لەش دەکرێت تێکەڵ بکرێت بە ئاوی سەوزە، سێو، گێزەر و لیمۆ وە ڕۆژانە بەیانیان و پێش نوستن بوخرێتەوە بۆ ماوەی دوو هەفتە.

سودەکانی

١. هێزی بەرگری لەش زیاد دەکات.
٢.چارەسەرە بۆ شێرپەنجە.
٣. بۆ التهاب و برینی گەدە و دوانزەگرێ.
٤. شەکر لە خوێن دادەبەزێنێت ؛ بۆ شەکرە.
٥. بۆ کەمکاری جگەر و گورچیلە.
٦. پارێزگاری دڵ و بۆریەکانی خوێن.
٧. پەستانی خوێن دادەبەزێنێت.
٨. لەش لە ژەهر پاک دەکاتەوە.
٩. بۆ نەخۆشی پێست و جوانی وەکو ماسک یا قاشی پەتاتە بە پێستدا بهێنرێت.

سودی ئاوی پەتاتە,زیانی پەتاتە,زەڵاتەی پەتاتە,زیانەکانی چپسی پەتاتە,دروستکردنی پەتاتە,دروست کردنی پەتاتە,دروست کردنی کوبەی پەتاتە,دروستکردنی شلەی پەتاتە,خواردنی پەتاتە