خواردنی سیر لەسەر سکی ناشتا لەبەیانیاندا

سیر لەجۆرە دەرمانییە بەھێزەکانەو تام و بۆنێکی بەھێزی ھەیەو وەک تام خۆشکردن بەکارھێنراوە لەبواری پزیشکی دێریندا.
سیر کانزا تەندروستەکانی وەک فسفۆر، پۆتاسیۆم، مەگنیسیۆم، زنک، کالیسیۆم، ئاسنی تێدایە سەرباری یۆد، کبریت، کلۆر، سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندیشە بەفۆلیک ئەسید، نیاسین، سیامین، ڤیتامین K، ڤیتامین A، ڤیتامین C، ڤیتامین B6، سەرچاوەیەکی باشیشە بۆ ئەلیسین، ئەلیساتین1 ، لاستیسین. 

سودەکانی خواردنی سیر لەسەر سکی ناشتا لەبەیانیاندا

* سستمی بەرگری لەش بەھێزدەکات.
* خواردنی سیر لەسەر سکی ناشتا چارەسەری پەتا و ئەنفلۆنزا دەکات.
* رێگرە لەگەشەی پەتا.
* رێگرە لەرەشبونی ددانەکان بەھۆی بونی تایبەتمەندیی دژە بەکتریاوە ، ھەوکردنی لێو، دەم، ناھێڵێت.
* چارەسەری ڤایرۆسی کەمی بەرگری لەش دەکات.
* چارەسەری قورحەی گەدە دەکات.
* ھەوکردنی گەدەو ریخۆڵە ناھێڵێت.
* چارەسەری نەخۆشی شێرپەنجە دەکات بەھۆی بونی کبریتەوە کەگەشەی وەرەمەکان ناھێڵێت.
* دەتپارێزێت لەشێرپەنجەی مێشک.
* رێگرە لەشێرپەنجەی سورێنچک.
* رێگرە لەپەرەسەندنی شێرپەنجەی پێست.
* مرۆڤ لەشێرپەنجەی مەمک دەپارێزێت و ھاندەری مردنی وەرەمەکانە.
* رێگرە لەشێرپەنجەی سییەکان.
* شێرپەنجەی گەدە رادەگرێت. 
* گەشەی شێرپەنجەی جگەر ھێواش دەکاتەوە.
* رێگرە لەشێرپەنجەی قۆڵۆن.
* رێگرە لەشێرپەنجەی میزەڵدان.
* گەشەی شێرپەنجەی پرۆستات رادەگرێت. 
* چارەسەری ھەستیاری پێست دەکات.
* پێست دەپارێزێت لەتیشکی خۆر.
* پێست دەپارێزێت لەپیربونی پێشوەخت.
* برینی پێست ناھێڵێت.
* رێگرە لەرووتانەوەی قژ.
* رێژەی کۆلیسترۆڵی خراپ دادەبەزێنێت.
* فشاری بەرزی خوێن دادەبەزێنێت.
* رێگرە لەتوشبون بەنەخۆشییەکانی دڵ.
* بۆ رێگری لەقەڵەویی و دابەزاندنی کێشت باشترە بەیانیان سیر بخۆیت لەسەر سکی ناشتا.
* بەسودە بۆ چارەسەرى شەکرە.
* رزگارت دەکات لەژەھری نێو جگەر.
* دەتپارێزێت لەکاریگەرییەکانی ژەھراوی بوونی جگەر.
* بەسودە بۆ رزگاربون لەژەھری گورچیلە. 
* رێگرە لەتێکچونی خانەکانی مێشک کەبەھۆی پیربون و بەساڵاچوونەوە دروست دەبێت.

زیانەکانی زۆر خواردنی سیر,کاتی خواردنی سیر,سودەکانی خواردنی سیر,سودی خواردنی سیر,سوودەکانی خواردنی سیر,خواردنی سیر لە خەودا,خواردنی سیر پێش خەوتن,خواردنی سیر بۆ پێست,خوار