کۆکەی وشک --

کۆکەی ووشک

سودەکانی ناوکی بەهێ

بێگومان زۆرکەس بەدەست کۆکەی ووشک یان تەنگەنەفەسیەوە ئەناڵێنێ کەناتوانێ بەئاسانی هەناسەبدات ..
لەئەنجامیشدا ڕێژەی پێویست لەئۆکسجین ناگاتە سیەکان،،هەست بەهیلاکی بێ هێزی نەمانی بەرگری دەکات..
 زۆرێک لەڕوەک وبەرهەمی سروشتی هەن کە زۆربەسودن بۆکێشەکانی کۆئەندامی هەناسە.
،بۆنمونە ناوکی بەهێ بەهۆی ئەولینجیەی کەهەیەتی زۆربەسودە سنگ نەرم ئەکات وائەکات کەبەئاسانی ئەگەربەڵغەمی هەبێت لەسیەکانی دەرچێت وهەناسەدانیشی خۆش ئەکات،لەهەمان کاتداجۆرەها سودی تریشی هەیە،بۆڕیخۆڵەکان بۆهەوی گورچیلە میزڵدان،خۆئەگەربێت ولەگەڵ کەمێک گوڵی وەنەوشە تێکەڵ بکرێت ئەوازۆر باشترە سودەکانی دووبەرامبەردەبێت.،
دەکرێ بکرێتە کەمێک ئاوی گەرم وەکوچایی بخورێت یان بەووشکی بکرێتە دەم و
کەم کەم بتوێتەوە پاش دووسێجار ئەوکەسە هەست بەئارامی دەکات وهەناسەی زۆر ئاسان وخۆش دەبێت،
واتە ڕێژەی ئۆکسجین لەسیەکاندا زۆردەبێت وبێگومان لەهەمووجەستەدا ئۆکسجین بەرزدەبێتەوە،،
ڕێژەی بەکارهێنان دووکەوچکی چای هاڕڕاو ناوکی بەهێ،نیوکەوچکی چاگوڵی وەنەوشە،
یان تۆڵەکە چ بە کاڵی یان بەکوڵاوی،
گۆزروان زۆربەسودە،گیای زووفا زۆربەسودە،
شمڵی شۆرراوە واتە تاڵاوەکەی بڕوات،،هەروەها شێلانێکی سنگ وپشت بە یەکێک لە ڕۆنە باشەکان زۆرکاریگەرە بەتایبەتی ڕۆنی کونجی،بادەمی شیرین،بەیبوون،ڕۆزمارین،ئەگەرکەرێی کوردیش بێت زۆرباشە.

چارەسەری کۆکەی وشک,چارەسەری کۆکەی منداڵ,چارەسەری کۆکەی تەڕ,شروبی کۆکەی منداڵ,چارەسەری کۆکەی منداڵی ساوا,چارەسەری کۆکەی بەردەوام,هۆکاری کۆکەی بەردەوام,چارەسەری کۆکەی توند