سودەکانی پەتاتە بۆ یاری لەشجوانی

سودەکانی پەتاتە بۆ یاری لەشجوانی

١- خۆراکێکی بەسودە و دەتوانرێت پشتی پێ ببەسترێت لەکاتی بریندار بونی ئەندامەکانی لەش یان ماسولکە، بێگومان لەکاتی یاری کردندا ماسولکە بریندار دەبن پەتاتە هاڵدەستێ بەڕشتنی جۆرە نیشاستەیەکی تایبەت بەسەر ماسولکە بریندارەکە و بەخێرای چاکی دەکاتەوە
٢- ئێمە باش دەزانین کە دەرمانەکانی لەشجوانی دەبێتە هۆی کێشە بۆ بۆڕی میز و میزەڵان یان دروست بونی بەرد بەڵام پەتاتە نایەڵێت هیچ کام لەم ڕووداوانە ڕوبدات چونکە پەتاتە میز هێنەر و بەرد هەڵوەرێنە
٣- ئێمەی یاریزان زۆر جار تووشی ئازاری گەدە ئەبین یان ڕیخۆڵە بەهۆی هەڵچونی ئەو ئەندامانەوە 
بەڵام پەتاتە هەڵدەستێت بە ئارام کردنەوەی ئەو بەشانە
٤-ئێمە لەکاتی یاری کردن ئەبین و پێویستە دەمارەکان بە باشی خوێن بگوازنەوە بەڵام ناتوانن بەهۆی پاڵە پەستۆی زۆری وەرزشەکە بۆیە هیلاک دەبن بەڵام پەتاتە نایەڵێت ئەمە روبدات چونکە هەڵدەستێ بە هێور کردنەوەی دەمارەکان و ئارامیان پێ دەبەخشێت ئەویش بەهۆی ڤیتامین b
٥- لەکاتی بەکارهێنانی دەرمان و پڕۆتین توشی حەساسیەتی پێست دەبین زیپکە لە لەشمان دێت بەڵام بە خواردنی پەتاتە ئەمە ڕوونادات
٦- پەتاتە یەکێکە لەو خواردنانەی کە بۆ دابەزاندنی کێش و چارەسەری قەڵەوی زۆر زۆر سودی هەیە
٧- پەتاتە ئەگەر هاتوو بە شێوەیەکی باش بەکارت هینا دەتوانی لەماوەی یەك مانگ نزیکەی ٢-٣ کیلۆ عەزەڵی زیاد بکەیت.

خواردنی پەتاتە,جۆرەکانی پەتاتە,پەتاتە خۆرەکان,پەتاتە بۆ پێست,خۆپاراستن لە شێرپەنجە,جپسی پەتاتە,تەپسی پەتاتە,پەتاتە بە کوردی,پەتاتە بۆ ژێر چاو,پەتاتە بە پەنیر,بەرهەمی پەتا