پێکهاتەو سوودەکانی کەستانە خواردن و سودەکانی

پێکهاتەو سوودەکانی کەستانە خواردن و سودەکانی

پێکهاتەکانی

• ئاو
  
• پڕۆتین
  
• کاربۆهیدرات
  

سوودەکانی

1- سوودی هەیە بۆ جێگیرکردنی پلەی گەرمای لەشی کەسەکە.
2- ئەبێتە هۆی زوو چاکبونەوەی برینداری و ئاسەوارەکانی.
3- چارەسەری ڕۆماتیزمە ئەکات.
4- خواردنی بە ڕیژەیەکی زۆر ئازاری دەمارەکان کەم ئەکاتەوە.
5- ئەتوانرێت لە زستاندا بخورێت تامێکی خۆشی هەیە و ڕیگە لە زیادبونی کێش ئەگرێت.

سودەکانی کەستانە,سوودەکانی کەستانە,ئامادەکردنی کەستانە,سوودی کەستانە,كەسایەتی بەهێز,کستانە,دار بەڕوو,سودەکانی بەڕوو,دار بەڕوو لە خەودا,وێنەی بەڕوو,سودی بەڕوو,بەڕوو لە خەو