مێژوو و گرنگی میوەی ئەناناس

ئەناناس میوەیەکی ناوچەی کەمەرەیی یە . وە شێوەیەکی سەرسوڕهێنەری هەیە ئەم میوەیە ناسراو نەبوو پێش ئەوەی قاڕەی ئەمریکا بدۆزرێتەوە ،لە کاتی دۆزینەوە و ئاشکرا کردنی قاڕەی ئەمریکا لە سەدەی پازدە دا چەندین شتی سروشتی دۆزرانەوە ، ئەناناس یەکێک بوو لەوانە ،لەو کاتەوە خەڵکی ئەمریکای باشوور ئەم میوەیەیان ناسی و دەستیان کرد بە چاندنی و گەشەیان پێ دا ،وە ناویان لێنا سێوی سنەوبەر (Pineapples ) ،لەو کاتەوە تا سەرەتای سەدەی بیست ،میوەی ئەناناس ڕێژەکەی کەم بوو وەگرنگیی ئابووری کەمی هەبوو ، بەڵام دوای هاتنی شۆڕشی پیشەسازی و دەرکەوتنی پیشەسازی ( لەقوتوونان ) ئەم میوەیە شێوەیەکی تری وەرگرت و گرنگی زیاتری پێ درا و لە سەرانسەری جیهاندا دەست کرا بە چاندنی ، وە پێشکەوتنی هۆکارەکانی گواستنەوەی ئاوی و ووشکانی و ئاسمانیی ، وایان کرد کە ئەناناس لای خەڵک بناسرێت و بەکار بهێنرێت ،

هەندێک لە جۆرەکانی ئەناناس

1- pernambuco
2- red spanish
3- Smooth Cayenne 
4- Queen
ئەناناس بەشێک لە چەوریی و کۆڵستڕۆڵی تێدایە ، لە بەرامبەردا
دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکان و کانزاکان ،
* سەرچاوەیەکی زۆر باشە بۆ ڤیتامین C .
* دەوڵەمەندە بە مادەی ڕیشاڵی و مەگنسیۆم .
* سەرچاوەیەکی باشە بۆ ڤیتامین B1 .
* دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم ، کە لە هەر (100 گم)دا ، ڕێژەی (330 ملگم)ی تێدایە .
* سەرچاوەیەکی سەرەکی کاربۆهیدراتە .

سوودەکانی

* یارمەتی باشکردنی سوڕی خوێن دەدات .
* ڕێژەی ئۆکسجین لە خوێندا زیاد دەکات .
* یارمەتی کرداری هەرسکردن دەدات .
* یارمەتدەرە بۆ زوو چاکبوونەوەی برین .
* ئەنتی بایۆتیکێکی بەهێزە .
* بۆ بەرگریی لە نەخۆشی شێرپەنجە ، باشە .
* لە کرێمە دژەخۆرەکاندا بەکار دەهێنرێت .
https://zanyarigshty.blogspot.com/ئەنەناس

سودەکانی ئەناناس,سودەکانی ئەنەناس,شەربەتی ئەناناس,داری ئەنەناس,سودی ئەنەناس,شەربەتی ئەنەناس,سوودەکانی ئەنەناس,دار ئەنەناس,خواردنی ئەنەناس لە خەودا,زیانەکانی ئەنەناس,ئەنەن