ھۆکارەکانی لاوازی بەرگری لەش

ھۆکارەکانی لاوازی بەرگری لەش

لەکاتی ئێستادا زۆرینەی خەڵک قسە لەسەر ئەوە دەکەن کە ئەو کەسانەی ھێزی بەرگری لەشییان بەھێزە کەمتر تووشی نەخۆشی دەبن ، بە تایبەتی لە دۆخی ئێستای بڵاوبونەوەی ڤایرۆسی کۆرۆنا ، لەگەڵ ئەوەش دەبێت ئێمە بزانین ھۆکارەکانی لاوازی بەرگری لەشی مرۆڤ چیە . 

ئەو ھۆکارانەی کاریگەرییان لەسەر لاوازی بەرگری لەش ھەیە ئەمانەن

• ئاڵودەبوون بەمەی خواردنەوەی ھۆکاری سەرەکییە بۆ بێ ھێزی بەرگری لەش . 
• جگەرەکێشان ، ئەوانەی جگەرەی دەکێشن بە بەراورد بەو کەسانەی جگەرە ناکێشن ، بەرگری لەشییان لەبەرامبەر نەخۆشییەکان لاوازترە . 
• بەد خۆراکی ، یا خواردنی خراپی نا تەندروست . 
• ئەنجام نەدانی چالاکی جەستەیی ، چونکە ئەمە وا دەکات لەش خاوو ببێتەوە و توانای رووبەرووبوونەوەی نەخۆشییەکانی لاواز ببێت . 
• ئەنجامدانی ھەندێک نەشتەرگەری ، کاریگەری لەسەر بەرگری لەش دەبێت . 
• ئەو شوێنەی تێیدا دەژی وەک بوونی رێژەیەکی زۆر تیشکی سەرووی وەنەوشەیی و ھەروەھا کەمی ئۆکسجین لە خانەکانی لەش ، ئەمانە ھۆکارن بۆ لاوازبوونی بەرگری لەش . 
• تووشبوون بە شۆکێکی دەروونی ، ئەمەش وا دەکات مرۆڤەکە خەمی زۆر بێت و کاریگەری نەرێنی لەسەر بەرگری لەش دروست دەکات .

لاوازی بەرگری جەستە,لاوازی سپێرم,سیستەمی بەرگری لەش,کۆئەندامی بەرگری,ئەو خواردنانەی بەرگری لەش بەهێز دەکەن,دابەزینی بەرگری لەش,یەکەم هێڵی بەرگری لەشی مرۆڤ,نەمانی بەرگری ل