گرنگترین سودەکانی خواردنی تون

گرنگترین سودەکانی خواردنی تون
1. هاوکاری سوتانی وزە دەکات :
لەکاتی خواردنی لە %٨ ی وزەی لەش دەسوتێنێت، ئەمەش وادەکات لەکاتی خواردنی ئارەق بکەینەو و لەشمان گەرم ببێت .

2. تەندروستی دڵ دەپارێزێت :
لە ئەنجامی توێژینەوەکان دەرکەوتووە ئەوکەسانەی بەبەردەوامی بیبەری تون دەخۆن بەڕێژەیەکی کەمتر توشی جەڵدەی دڵ دەبن .

3. ئازار کەمدەکاتەوە :
بەهۆی ئەوەی لەکاتی خواردنی کەمێک دەمارە ڕاگەیاندنەکان بۆ مێشێک کەمدەکاتەوە ناهێڵێت ئازارەکان بگاتە مێشک .

4. تەمەن درێژ دەکات :
توێژینەوەیەکی چینی ئاشکرایکردووە ئەوکەسانەی بەبەردەوامی بیبەری تون دەخۆن ئەگەری مردنیان بەڕێژەی %١٤ کەمدەکات .

5. دڵ خۆشدەکات :
بەهۆی ئەوەی هانی مێشک دەدات هۆرمۆنی دڵ خۆشی دەربدات لە خەمۆکی و بێزاری دورماندەخاتەوە.

6. لە شێرپەنجە دەمانپارێزێت :
ئەو خانە شێرپەنجەییانە لەناودەبات لەناو خوێن دروست دەبێت و سودێکی زۆری لە ڕیگریکردن بەونەخۆشیە کوشندەیە دەبێت .

7. گەدە بەهێز دەکات :
لە تازە ترین توێژینەوکان دەرکەوتووە خواردنە تونەکانی وەک بیبەر ڕێگە لە دەردانی ترشە بەهێزەکان دەگرن ناهێڵین توشی برینداربون و تێکچونی گەدە ببین.

خواردنی شیرینی لە خەودا,خواردنی کوردی,خواردنی توو لە خەودا,خواردنی کۆری,خواردنی خۆش لە خەودا,خواردنی مردوو لە خەودا,خواردنی توی سور لە خەودا,خواردنی مریشک لە خەودا,خواردن