تواندنەوەی چەوری ورگ

کۆبوونەوەی چەوری ورگ کاریگەریی دەبێت لەسەر کەڵەکەبوونی چەوری هەناو، ئەمەش وادەکات زیان بە تەندروستیی بگەیەنێت و بە ئاسانی نەتوێتەوە، بەگوێرەی پسپۆرانی تەندروستیی دەتوانرێت بە گۆڕانکاریکردن لە هەندێک خووی رۆژانە ئەو چەورییە زیادانە نەهێڵیت.
ماڵپەڕی روسیا تودەی ئاشکرایکردووە، چەوری دەوری ورگ تەنیا بە وەرزشکردن ناتوێتەوە بەڵکو گرنگە سیستمی خۆراکی و خووەکانی رۆژانە تەندروست بن، لەگەڵیدا وەرزش بکرێت.
جێرسی پسپۆڕی خۆراک وتوویەتی "دوو هۆکار ئەو کەسانەی ورگیان هەیە بەدەستییەوە دەناڵێنن بەرزبوونەوەی کۆرتیزۆڵ و ئەنسۆلینە، کۆرتیزۆڵ هۆڕمۆنی بەرپرسە لە زیادبوونی نیگەرانی، ئەنسۆلینیش بۆ شەکری ناو خوێن، زیادبوونی هەردووکیان هۆکار دەبن بۆ زیادبوونی چەوری جەستە بەتایبەت لە دەوری ورگدا".
بۆ نەمانی ئەو چەورییە زیادەی جەستە و ورگ پێویستە ئەم رێگەیانە جێبەجێ بکەن:
یەکەم: خەوی باش و گرنگیدان بە کاتەکانی خەو.
دووەم: کەمکردنەوەی رێژەی شەکر لە خۆراکەکاندا.
سێیەم: گرنگیدان بە خواردنی هاوسەنگ و وەرزشکردن، وەک سەرکەوتن بەسەر پلیکانە و پاسکیل لێخوڕین و مەلەکردن، لەگەڵ هەڵگرتنی قورسایی.
چوارەم: دوربکەونەوە لە خواردنی سوکە ژەم کە دەوڵەمەند بێت بە شەکر و چەوری.
پێنجەم: گرنگیدان بە خواردنە ریشاڵییەکان، وەک سەوزە و میوە و پاقلەمەنییەکان و دانەوێڵەکان.

چەوری ورگ,دەرهێنانی چەوری ورگ,لابردنی چەوری ورگ,دابەزاندنی چەوری ورگ,دابەزینی چەوری ورگ,نەشتەرگەری چەوری ورگ,هۆکاری چەوری ورگ,چەوری چیە,چەوری,چەوری باش,چوكي پياو,چەوریەکا